@rrirower я так не думаю. Вопрос вы связаны-это общий вопрос. Это конкретный вопрос, с подробными характеристиками ( хотя такая же тема ) Если ваша цель здоровье, а не максимальная сила, то, что я бы порекомендовал-это добавление интенсивных 5 минут metcon либо в конце подъема сессии или в отдельную тренировку. Я вообще-то думала, что слишком! Он ест меньше и подготовки Стейси. Один плюс, другой. @DaveLiepmann - вперед и флаг на шаг, если хочешь, но лично я не думаю, что РПГ.ЮВ подходит этот вопрос... может быть (скорее всего?) неправильно, хотя... Что ты предлагаешь? Я хотел бы сделать это, но я не уверен, что я на "уровне", чтобы делать СЛ 3х5 еще? Или я могу ошибаться? Я обычно не требуется 5 минут до моего 4-го или 5-го корточки, и ОНР было невероятно тяжело. В один прекрасный день я буду откачивать легко устанавливает и потом, когда я иду, чтобы увеличить вес, 5лб минимальный рост будет чрезвычайно сложным в сравнении. Я постараюсь, 2-3 минуты отдыхает, но иногда я чувствую, что даже этого недостаточно. На обычном приседе для меня я буду делать окончательного прогрева-2-мин-комплект-2мин-набор-3мин-набор-4мин-набор-5 мин.-комплекта. Вы сделали никаких усилий, вообще, в сторону, отвечая на свой вопрос? А если не будет удовлетворен ответом тренажерный зал Голда, что происходит, чтобы удовлетворить вас? Я снял детского сада речи смешливая и немного ненужной информации, я считаю, что это корректный вопрос. Если вы добавляете вес к рюкзаку, почему бы не пойти на реальное приседание со штангой? Это должно дать ваши ноги больше тренировки, чем рюкзак Если будут сохраняться преимущества стероиды, почему запрет? Не может ли вес? Но в 2 фунта весом не менее веса. Вы можете поднять пакет из правой молоко? Это означает, что у вас есть возможность с чего-то начинать! Не говори себе, просто потому что у тебя нет на плечах строитель тела Хотя приятно, что вы ссылаетесь на книгу, если мы должны купить его, чтобы увидеть для себя, что вроде бьет в точку, не так ли? Ты ничего не сказал о текущей программе. Есть сотни способов сделать каждое упражнение. Просто потому, что вы думаете, что это дурной тон, не делает это так. Почему бы просто не пойти в спортзал на тренировку и оставить свой критикуя шляпу дома? Проблема решена. -1 "лучшее упражнение для сжигания жира на животе, однако, толчок-далеко..." откуда она взялась? Можете ли вы предоставить какие-либо источники? Узким хватом следует производить толще (спереди назад) мышцы спины, а шире хват должен помочь дать вам лучшее *широта крылья*. @Джо SPIbelt не подпрыгивает! Так что там действительно не дрыгался. ;) Я не думаю, что голодание 1 день в неделю-это хорошая идея, по разным причинам. Диеты не такое уж и простое дело, и netiher понимание Пути, что привычки питания влияют на одни метаболизм. Кроме того, есть ограничения на то, сколько веса можно потерять от жира, а не мышц и т. д. У вас есть точка, это означает, что диета-наиболее важный фактор, и только балансируя переедание с помощью упражнений очень сложно. Но в остальном ваш ответ вводит в заблуждение или не оптимально. Ваш ИМТ около 19 - означает - совершенная. Если вы чувствуете боль во время бега, езды на велосипеде - поговорите с тренером в тренажерном зале - это не нормально, и вам нужна помощь. Цифры, что вы указали в порядке, вы не должны чувствовать боли в суставах. Не видя вас, мы можем дать только общие советы - поговорить с кем-то, лучше диеты поможет более упражнения... @Freakyuser просто Google "гинекомастия" это хорошо понимают проблему и есть много ресурсов о нем в интернете Я понимаю, не сбивая ваш ответ. Я только слышал о честном количество травм от людей, делающих ОНР от приседа бар. Лив, это исследование является проницательным. Однако важно отметить, что только с нагрузкой асимметричное это будет приводить к плохим результатам. Для регулярных 2 связывая все это заканчивается-это альтер баланса, что вполне ожидаемо, я сам не имею сколиоз и изменили баланс за добавления веса где-нибудь на конечности будет изменять баланс! Нагрузки при правильных обстоятельствах фактически обеспечивает безопасные и эффективные результаты пока техника/движения/специфичность доходит до загрузки. Этот вопрос кажется не по теме, потому что речь идет о личной мотивации, а не фитнес. Когда ваши ноги ударился о землю делает ваши пятки первый упал, палец на ноге, или где-то в середине? Вы не найдете базу, которая как раз и позволяет повторно использовать их образы, попробовать связаться с ними и выяснить контракта. Это будет вероятным привлечь больше денег, чем можно было бы потратить на хобби. Привет @Майк, разбив потребление углеводов приводит к снижению жира. Единственное действие поедания углеводов: чтобы сделать вашу поджелудочную железу вырабатывать инсулин. Основной подавляющий действие инсулина: его причины триглицериды образуют внутри ваших жировых клеток. Да, вы также должны умерить ваш общий калорий. если вы едите, скажем, 2000 /сутки, но со 100++г углеводов, вы не потеряете жир. Если вы едите 2000 /сутки, но с 40г говорят о том, что будучи углеводы, жир просто стекает с вас. Короче говоря, то, что вы говорите-это 100% неправильно. Конечно, вы думаете, что то, что я говорю на 100% правы!!!! :) это большой спор автомобилей. Для продолжения .. Интересный вопрос, но к сожалению не по теме для этого форума. 2,3, 4 в ваш ответ не отвечает на мои вопросы Я думаю, что гиперлордоз будут проблемы, но я не уверен, насколько проблематично гиперлордоз вы увидите, вызванных силовой тренинг/бодибилдинг, так как большинство крупных упражнения для спины (становая тяга, приседания назад) привлекать передней стабилизации и глют работы (которая будет работать против перенапряжение спины). Это справедливо для верхней части тела срочную работу, а также (скамейка требует верхняя часть спины сила), но я думаю, что это в меньшей степени? Я не уверен. @DaveLiepmann Мой плохо..я добавил Сейчас. Я хочу поблагодарить Дэйва Liepmann и JohnP и другие ребята здесь, кто пытался помочь мне много раз, и наконец они мне посоветовали искать тренера. Это время для меня, чтобы признать, что надо либо искать тренера или вообще отказаться от тренажерный зал и ограничивать себя в плавании. Спасибо босс. Есть ли у вас хорошие тренировки ног? Вы можете правильно поднять с пустой бар? Хаха, там вы идете, я оставил его в комментарии, так как я не имею много, чтобы сказать о второй половине вопроса :) @Informaticker, хороший вопрос, добавил этот. Мы можем перенаправить на здоровье SE то? есть ли возможность для этого? Мне интересно, почему вы хотите достичь этой цели становая тяга с ограничением не менять весовую категорию? Это отличный ответ, я бы также добавить, что люди, которые принимают такое количество пищи, либо огромные (6'4"+), постоянно активны (думаю, что люди с рабочих мест, которые требуют от них быть на ногах все время) и/или значительное количество анаболиков, который улучшает организме п-соотношение в пользу гипертрофия мышц (а не жира).

Как я могу сделать мои ноги сильнее, когда у меня дисплазия тазобедренных суставов с обеих сторон?

Если я Google "ноги обучение", каждый государствами результат поиска обучение будет включать много вариантов на корточках. И они говорят, приседание является базовым и должно быть упражнение. Но вприсядку не допускается из-за моей болезни, а также любой другой осевой нагрузки на бедра.

Но, я очень хочу, чтобы мои ноги сильнее. И, это важно: я хочу, чтобы они сильные, не большой, как культурист.

Итак, есть ли способ, чтобы заменить запрещенные упражнения? Например, похоже, что приседания тренировать группы мышц. Одним из них является ягодичная мышца. Google говорит, что упражнения Мостопоезд этой мышцы. Еще один квадрицепс. Велотренажер и такие тренировки четырехглавой поезд. И так далее, и так далее для каждой мышцы из тех, что приседания поезд...

Поэтому... можно ли составить программу тренировок, которая будет тренировать ноги, не приседая? И это нормально, чтобы делать больше упражнений и больше времени проводить, тогда как для обычной программы? Или, может, вприсядку дает какое-то особое влияние, которое не может быть заменено каким-то другим спортом?

$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil