@Mart, что мы здесь, чтобы распространять знания! Удачи и усердно работать! Это было - я сделал вопрос более ясным Я не знаю, почему, но если вы двигаетесь в то время как ты стоишь, переложить массу ваш вес, и согните ноги в коленях, иногда это поможет. Другими словами, Посмотрите, как вы должны пойти в туалет все время. Привет Джон, спасибо за ваш ответ. Я думаю, что это возможно, что я был перетренированности: мой распорядок был грудь-плечи-трицепс,спина-ноги-бицепс, отдых, грудь и т. д. снова, назад и т. д. опять же, остальные, остальные. Я использовал, чтобы попытаться достичь мышечного отказа на все упражнения так, может быть, это не хорошая идея, чтобы подождать 2-3 дня между каждой тренировки на те же группы мышц. Я думаю, я дам ударил выстрел. Если я правильно понял, это значит, что я должен тренироваться до отказа и больше вес и меньше повторений, так что я могу дать мышцам достаточно подчеркнуть, что они на самом деле нужно целую неделю, чтобы восстановить? @Аарон ОК, я вижу твое замешательство. Да, я спросил конкретно про этот свет во главе Несс и мы тянули кровь после. Еще не пробовали кофе, но Зак ниже, кажется, думает то же самое... я увижу. Размещение ссылки-это хорошо, но лучше, чтобы суммировать ключевые моменты вы пытаетесь сделать и сославшись на ссылку как ссылку. Если связать изменения сайте или исчезает, нет никакого контекста, и тогда ответ не помочь никому. Редактируйте свой ответ, чтобы включить информацию из этой ссылки. Вы все еще хотите, чтобы поесть мяса. Вы получаете различные преимущества от того, чем вы получили бы от яиц. разнообразие важно. Кроме того, не стоит употреблять более 3 желтков в день, ведь желтках много холестерина. 1 яичный белок=4г белка. Некоторые магазины продают только яичный белок, который на самом деле довольно дешево. Как для расчетов, так как вы его слышите, например, я вешу почти 200 фунтов, поэтому я стараюсь съесть 200 г белка в день. Вы также можете просто следовать ваши калории. Если вы едите больше, чем ваши ежедневные потребности в калориях, то вас поставят на массы. Откуда вы знаете, что они получают тепло? Вы измеряете температуру с помощью термометра, вы просто коснуться-тестирование температуру, или же они просто чувствовать себя теплее внутри? Вопрос не основанное мнение. Не гребли только построить задних дельтовидных? Я хорошо осведомлен о Биохим, спасибо. И в то время как волокна делает тело много овощей, почти все калории углеводов на основе. А новичок со своей собственной повесткой дня, было бы лучше представить широкий спектр, и привожу источники информации лучше, чем на сайте Reddit канала. Погуглите слово "гимнастика". Которая будет держать вас занят в течение 8-10 лет :) Извините, если я задала слишком много вопросов за один раз. Можно разбить их на разные вопросы, Если предложил. Ах да, ваш вес будет более чем достаточно, по крайней мере сейчас. Хотя вы должны смотреть на некоторые варианты, а не просто обычная подтяжка, каждый раз. Организм реагирует на различные. Что касается времени отдыха, держать его коротким. Для каждого набора, сделать столько правильных повторений, как вы можете, затем сохранить энергию для следующего набора. 1-2 минуты остальные вершины. Я сказал, что я знал, что нет идеального соотношения, но должно быть что-то, чтобы быть вокруг, чтобы достичь какого-то равновесия. Я не буду говорить о перетренированности синдром в техническом смысле слова, я просто имел в виду перетренироваться определенной части тела слишком много по отношению к другим частям. Перефразируя, слишком много работаю, что-то и не делает чего-то другого. Я не думаю, что делают это хаотично поможет Для размышлений можно использовать поляроидных фильтров, для прямого солнечного света вам нужно отрезать его. Это проблематично, так как когда вы не смотрите на солнечный свет необходимо, чтобы что-то увидеть. Я буду больше писать в ответ если не на мобильный. Статический перед тренировкой не рекомендуется, а не динамический. Делать статические после. Никогда не делай баллистических только в очень специфических случаях. Пожалуй, лучшее упражнение для вашего тела во время воздушного путешествия сна. Дыхание и увлажнение! Правильное дыхание несомненно поможет, как говорили многие здесь. Гидратация-это процесс, который должен проходить дней до и регулярно. Речь идет не только о питье во время тренировок; это немного слишком поздно. Правильная гидратация также поможет облегчить давление. Артериальное давление обычно выше, с утра до середины дня, и меньше ближе к вечеру. Таким образом, вы можете хотеть смотреть на сроки выполнения вашего упражнения и посмотреть, если это может сделать разницу. Ваш пульс в состоянии покоя? В то время как ваше давление может быть нормальным при измерении, ответы ваше сердце может сказать другая история. @Поднос спасибо , так значит эти машины являются поддельными ? Спасибо Дэйв. Я приму это как ответ и, возможно, взять отпуск на две недели сразу, а потом начала ближе к 30% deloads в зависимости от того, что я чувствую. Это неприятно, чтобы не быть в состоянии добиться прогресса в течение 2-3 месяцев и получить травму. Нынешняя травма будит меня несколько раз ночью при повороте в постели так важно, чтобы избавиться от него.

Если человек имеет нормальную активность в течение дня, например, проснуться в 10 утра, сон в 11:30 вечера, доехать до работы, работать, ходить к вам обедать, ехать домой, стирать и т. д.

Каков приблизительный объем калорий будет сжигать. Я слышал, что вы даже сжигать калорий во время сна, поэтому, пожалуйста, прикинуть, что и добавить к оценке.

Пожалуйста, предположим, что этот человек не получает никакого кардио или тренировки в своей повседневной деятельности.

Спасибо!

$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil